Cocoonen – een winterdag in rust en reflectie

Maarn, zaterdag 7 februari 2026

In de winter trekt de natuur zich terug. De bladeren zijn gevallen, het licht is zachter, het ritme vertraagt. Ook wij dragen in ons een natuurlijke beweging om naar binnen te keren. Cocoonen is een uitnodiging om dat bewust te doen.

Tijdens deze eendaagse workshop brengen we tijd door in en met de natuur, in de rust van het winterse landschap. We verblijven rondom een warme, beschutte yurt – een plek om tot stilstand te komen, te ontspannen, en te luisteren naar wat er in je leeft. Afgewisseld met momenten buiten, in de frisse lucht en stille omgeving, helpt deze bedding om spanningen los te laten en ruimte te maken voor inzicht en richting.

We werken met eenvoudige, verdiepende oefeningen uit Way of Nature. Die helpen je om contact te maken met je lichaam, met de stilte in jezelf, en met de natuurlijke intelligentie van je omgeving. De nadruk ligt niet op doen, maar op zijn – op de kunst van het vertragen, aanwezig zijn, en luisteren.

Cocoonen is bedoeld voor iedereen die de winter wil gebruiken om stil te staan en te verstillen. Je hoeft geen ervaring te hebben. Wat je meebrengt is voldoende. En als je al wel een keer geweest bent, is dit een mooie gelegenheid om verder te verdiepen!

In het kort:

• Way of Nature principes voor cocoonen
• Ervaren, door John Milton getrainde gidsen
• Praktische oefeningen, incl. solotijd in de natuur
• Laagdrempelig
• Kosten: vanaf 125 euro

Programma

Je krijgt persoonlijke begeleiding van twee ervaren gidsen. De groepen houden we klein zodat er ruimte is voor jou en voor wat jou bezig houdt. Het geeft ons bovendien de mogelijkheid om in te spelen op wat er op dat moment nodig is. We houden in alles rekening met de temperatuur op die dag.

• Je arriveert rond 9:00 uur, het programma start om 9:30
• Introductie Cocoonen en Way of Nature principes
  We focussen op het principe van cocoonen in het dagdagelijkse en op grote momenten in je leven. We maken contact met cocoonen als een manier van natuurlijke transformatie en kijken wat daarvoor nodig is aan de hand van de Way of Nature principes.
• Ontspannings-, mindfulness- en aandacht oefeningen
  Door middel van ontspannings-, ademhalings- en aandachtsoefeningen verdiepen we het contact met onszelf, de omgeving en een diepere bron. We gebruiken de geborgenheid onder een dekentje om de omstandigheden van een cocon te symboliseren.
• Qi Gong oefeningen:
  Iets losmaken of loslaten werkt beter als de levensenergie beter kan stromen. We introduceren daarom een aantal oefeningen waarmee je energie kunt laten stromen en tegelijkertijd kunt vertragen – met stilstand als ultiem moment om wat nodig is te transformeren.
• Solo-tijd: je verblijft een korte tijd alleen in de natuur:
  Je kiest een veilige plek waarin jij tijd kan nemen om te cocoonen. De plek ondersteunt je in jouw beweging naar binnen om te ontspannen, te openen en van daaruit tot diep inzicht te komen. Uiteraard neem je daarin de opgedane ervaring, je ontspannen staat en de kennis van de ochtend mee. We houden rekening met de temperatuur.
• Ervaringen delen met cocoongenoten:
  We verzamelen rond het vuur om ervaringen te delen. Het vuur als element van zuivering en transformatie helpt ons om onze ervaringen te verdiepen en te integreren.
• Rond 5 uur zijn we klaar.