We bieden je verschillende workshops en natuur retraites aan. Of je nu een dag of een week de tijd hebt; maak ruimte voor jezelf en ervaar wat de natuur voor en met jou kan doen. Alle programma’s bestaan uit een combinatie van mindfulness oefeningen, Qi Gong en solo-tijd in de natuur.
1-daagse en 2-daagse Workshops
Heb je…
- tijd voor jezelf nodig omdat je daar al weken niet aan toe komt?
- last van stress en lukt het je niet (voldoende) om te ontspannen in je dagelijkse leven?
- interesse in Theory U en ben je benieuwd wat er gebeurt op de ‘bodem van de U’?
Wat zou het fijn zijn als je…
- ervaart hoe de natuur je kan helpen om helder te krijgen wat jij nodig hebt.
- je in je dagelijks leven ontspannen kunt voelen, ondanks de omstandigheden.
- kunt ervaren hoe waardevol de bodem van de U – van Theory U – is.
Programma
Je krijgt een persoonlijke begeleiding van twee ervaren gidsen. De groepen houden we klein zodat er ruimte is voor jou en voor wat jou bezig houdt. Het geeft ons bovendien de mogelijkheid om in te spelen op wat er op dat moment nodig is.
Dag 1
- Introductie Way of Nature principes
- Mindfulness oefeningen en aandacht training
- Qi Gong oefeningen
- Solo-tijd: je verblijft een paar uur alleen in de natuur
- Ervaringen delen met groepsgenoten
- Ontspanningstraining
Tijdens de 2-daagse workshop gaan we meer de diepte in. We geven je extra mindfulness oefeningen mee en je hebt meer tijd om deze op je eigen manier uit te proberen wanneer je een paar uur alleen in de natuur bent.
Dag 2
- Qi Gong oefeningen
- Mindfulness meditatie in de natuur
- Vervolg op Way of Nature principes
- Solo-tijd
- Ervaringen delen met groepsgenoten
- Toepassing van principes en oefeningen in het dagelijkse leven
- Afronding
2-daags programma met solonacht
Buurtsteeg 9, Maarn
We organiseren regelmatig workshops en programma’s, blijf via deze website of onze nieuwsbrief op de hoogte van de data!
Nature Quests
Heb je…
- onduidelijkheid over wat de volgende stap is in je leven?
- het idee dat je je laat tegenhouden door angst of beperkingen in je dagelijkse leven?
- interesse in Theory U en behoefte om de bodem van de U te doorleven?
Wat zou het fijn zijn als je…
- heel helder weet hoe je in beweging kunt komen en wat de eerste stappen zijn.
- je vrij voelt om datgene te doen wat goed is voor jou.
- de bodem van Theory U kunt ervaren.
Nature Quests zijn retraites waarbij je meerdere dagen en nachten alleen in de natuur bent. Hierdoor heb je de tijd en ruimte om volledig tot rust te komen. Door helemaal te ontspannen kun je inzichten krijgen en je creativiteit de vrije loop laten.
Deelname aan een Nature Quest kan levensveranderend zijn. Het ervaren van alleen met jezelf zijn in de natuur kan een totale verandering teweeg brengen van jouw perspectief op wie je bent en op je relatie met de rest van de wereld om je heen.
Programma
Je krijgt een persoonlijke begeleiding van het Way of Nature team, met een aantal ervaren gidsen. Vanzelfsprekend is er aandacht voor jouw persoonlijke vraagstuk.
1,5 dag
- Way of Nature principes
- Mindfulness oefeningen en aandacht training
- Qi Gong oefeningen
- Voorbereiding op solo-tijd
2-3 dagen
- Solo-tijd
1,5 dag
- Ervaringen delen met groepsgenoten
- Verdieping van Way of Nature principes op basis van de ervaringen
- Qi Gong oefeningen
- Integreren van de ervaringen in het dagelijkse leven
Zes weken na de Nature Quest organiseren we een terugkomdag, om datgene wat je tijdens de natuur retraite hebt ervaren levend te houden en je groepsgenoten weer te ontmoeten.
Voorbereiding
Voor een natuur retraite is het belangrijk je goed voor te bereiden. Lees hier hoe je dat het beste kunt doen.