Wateroefening – Door: Karen Segers, Gids Way of Nature
Zoals je al kon lezen, staat heel wat in deze nieuwsbrief in het teken van het element water. De essentie van water leunt sterk aan bij het eerste principe van Way of Nature. We noemen het ‘the fundamental truth’:
‘All perceived forms are interconnected, constantly change and continually arise from, manifest within and return to Primordial Source.’
Water is één van de elementen die je uitnodigen om dit eerste principe diep te doorvoelen. Het principe verwijst naar het idee dat niets in het leven permanent is en dat alles voortdurend in beweging is, inclusief wijzelf en alles en iedereen die ons omringt.
‘Panta Rhei’ stelde de Griekse filosoof Heraclitus, wat betekent ‘alles stroomt’. Zijn beroemde uitspraak ‘Je kunt niet twee keer in dezelfde rivier stappen’ illustreert het idee van constante verandering. Het doorleven ervan lijkt eenvoudig, maar is dat allesbehalve. Hoe vaak proberen we als mens vast te houden aan wat we hebben, weten, waar we van houden. Water is het element bij uitstek dat ons ondersteunt in laten gaan, in loslaten wat ons niet meer dient, in soepelheid en kracht.
Wil je dieper verbinden met water, kan je een rivier, beek of zee bij je in de buurt opzoeken.
- Aankomen en afstemmen
* Zoek een plekje bij het water. Binnen Way of Nature hebben we de gewoonte om toestemming aan de plek te vragen.
* Sta of zit in stilte bij het water. Sluit je ogen en adem diep in en uit.
* Luister naar de geluiden van het water: het klotsen, stromen, kabbelen, ..
* Voel de grond waarop je zit, de lucht, de temperatuur, de energie van de plek. - Verbinden met water
* Open je ogen en kijk naar het water. Hoe beweegt het? Volg het water, kijk naar de stroming, de glinstering van het water, de snelheid van stromen, …
* Steek je hand in het water of dompel je voeten onder. Voel de aanraking, de temperatuur, de stroming, …
* Als je zo enige tijd met het water zit, kan je opmerken dat de afstand tussen jou en het water kleiner wordt. Je stelt je voor dat jouw eigen energie zich verbindt met het water, versmelt met het water. Laat gedachten en emoties komen en gaan als golven. Als je spanning ervaart in je lichaam, kan je je voorstellen dat je die afgeeft aan het water, laat meevoeren in de stroming. - Afronding
* Sluit af met een diepe ademhaling en dank het water voor de verbinding en haar wijsheid
Als je dit regelmatig doet, zal je merken dat je steeds dieper verbindt met het water. Het water wordt als het ware een spiegel van jezelf. Wat weerspiegelt het water in jou? Het water kan je leren hoe je meer in de stroom van het leven kan bewegen. Dat is voor iedereen anders. Misschien besef je in contact met het water dat je al te lang aan het kabbelen bent. Dat het tijd is voor meer stroming in je leven. Wie zich al te lang in een kolkende watermassa begint, kan bij het water voelen hoe je te midden van die stroom toch in contact kan komen met een diepe stilte, een innerlijke standvastigheid die niet meestroomt met het water.